Semienka, suché plody

Tekvicové semienka sú bohatým zdrojom zinku.Zinok je zvlášť potrebný pre obranyschopnosť organizmu a zabezpečuje dobrý stav vlasov, nechtov a kože.Tekvicové semienka môžeme použiť k priamej konzumácii samotnej iv rôznych zmesiach s orieškami a sušeným ovocím.Tekvicové semienka sú skvelá ako súčasť celozrnných chlebov, používajú sa tiež do müsli a jogurtov.V teplej kuchyni ich môžeme pridať do

Slnečnicové semienko lúpané Slnečnicové semená možno pridať do akéhokoľvek jedla. Pridajte ich do teplej, studenej cereálne raňajky či jogurtu. Môžete ich pridať do nátierok na chleba či do cesta celozrnných koláčikov a chleba. Hodí sa skvele do šalátov či chlebe pita. Do jedál pripravovaných rýchlym osmahnutím, cestovín, k šalátom či do zeleninových zmesí. Môžu byť vhodnou súčasťou rôznych zmesí

Mák modrýModrý mak pôsobí veľmi dekoratívne na pečive, typická výrazná chuť a vôňa ho predurčuje i do makových náplní, pomazánok a posypov rezancov, trhancov, ovocných knedlí a podobne. Môžeme ho pridať aj do domáceho chleba.

Quinoa biela 500 g   Quinoa biela patrí medzi tzv. pseudoobiloviny, napriek tomu ju môžeme používať podobne ako mnohé obilniny. Výhodou pseudoobilovin je to, že neobsahujú lepok. Quinoa sa radí medzi tzv. superpotraviny s vysokým obsahom bielkovín. Nie je náročná na prípravu, varí sa podobne ako ryža. Správne upravená quinoa je jemná a nadýchaná s ľahko orieškovou chuťou, podáva sa na slano alebo

Sezam lúpaný 1 kgSezamové semienko je považované za najstaršie korenie na svete.Je výborným zdrojom organického vápnika, fosforu a horčíka.Napomáha napr. Pri liečbe chorôb kostí a zlomenín.Zo sezamu sa pripravuje klasické makrobiotickej korenia gomasio.Je možné ho pridať pre spestrenie do akéhokoľvek cesta alebo do ranných cereálií a müsli.

Konopné semienko lúpané vážené 1 kg Konopné semienko je tvorené priemerne zo 25% jednoduchými proteínmi, 31% tuky a 34% uhľohydráty. Obsahuje 20 aminokyselín vrátane 8 esenciálnych, ktoré lidkské telo nevie syntetizovať, Konopné semienko nemá rozdiel od sóje a mäsa inhibítory trypsínu a oligosacharidy, ktoré sťažujú trávenie a spôsobujú plynatosť. Má mnoho esenciálnych mastných kyselín omega 6 a