Mandle lúpané 500 g - USA

Mandle sladké lúpané

Mandle sú prírodným zdrojom horčíka, preto sa užívajú v tradičnom ľudovom liečiteľstve napríklad pri zvýšenom padania vlasov, rozštiepených a lámavých nechtoch, problémoch s pokožkou, akné a pod.

Sú bohaté na antioxidanty a obsahujú plnohodnotné bielkoviny. V tradičnom ľudovom liečiteľstve sa ďalej používajú na podráždenú náladu, stavy úzkosti a nespavosť.

Sladké mandle obsahujú okolo 50% tuku (34,1% mononenasýtené a 11% polynenasýtené), 20-25% bielkovín (viac ako mäso 15-20%), asi 10% sacharidov.

V 100 g mandlí ďalej nájdeme 260 mg vápnika, 296 mg horčíka, 732 mg draslíka, 4 mg železa, 520 mg fosforu, ďalej potom vitamíny skupiny B a veľké množstvo vit. E - 24 mg, čo je 350% dennej potreby!